Скорая психологическая помощь

  • Все, что нужно знать о кризисных ситуациях и как из них выходить
Электронная книга Формат: pdf
О чем эта книга
Эта книга является обработанным и дополненным текстовым изданием бесплатных видеозанятий (вебинаров), открытых для прослушивания всем участникам/студентам Школы Нины Рубштейн в разделе школы «Скорая помощь».

Текстовый формат представляет более лаконичную, ёмкую подачу информации и возможность возвращаться к прочитанному и особенно важным местам книги. Книга рассчитана на широкий круг читателей и позволяет разобраться с трудными жизненными ситуациями.
Содержание книги
  • Предисловие
  • Как вернуть себе устойчивость после неприятной ситуации
  • Как выйти из кризиса
  • Жизнь после развода. Программа восстановления
  • Психосоматика
  • Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (птср) и как с ним бороться
Почему стоит прочитать эту книгу
Практическая ценность книги заключается в том, что она представляет собой настоящий справочник по работе с кризисными ситуациями. Приведены конкретные техники и методы, которые можно применять в повседневной жизни для восстановления эмоционального равновесия.

Все описанные техники проверены на практике и действительно работают в реальных жизненных ситуациях.

Комплексный подход к решению проблем представлен в четырех основных блоках: работа с острыми неприятными ситуациями, выход из кризисных состояний, восстановление после развода, работа с психосоматикой.

Простота изложения делает сложные психологические концепции доступными для понимания. Конкретные инструменты самопомощи представлены в виде пошаговых инструкций. Читатель получает техники восстановления после стресса, методы работы с эмоциями, способы самоподдержки, практические упражнения.

Практическая применимость книги особенно важна в современном мире, где стрессовые ситуации стали частью повседневной жизни. Описанные техники помогут сохранять эмоциональное равновесие, эффективно справляться с кризисами, восстанавливаться после травмирующих событий, работать с психосоматическими проявлениями.
Коуч, креативный продюсер, self made

Лектор Российского общества «Знание»

Психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии

Ректор Новой Русской Школы психологии

Тренерский стаж — более 30 лет

Автор 40+ книг по саморазвитию: по психологии танцевального спорта, по женской успешности, по уверенности и самореализации, по развитию лидерских качеств, управлению командой

Эксперт в СМИ: с 2002 РТР, Культура, ТВЦ, Психология 21, Стрим Т В, Радио Говорит Москва, Радио Маяк, Радио Сити-ФМ, Комсомольская правда, Вести Ф М, АиФ, Леди.Mail.ru, Psychology, Life, YES!, Живи!, Московский Комсомолец, Вечерняя Москва.

Обучила более 10 000 человек
Нина Рубштейн
Автор книги

стоимость

Формат: PDF

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

руб
1 850